Olá, meninas, tudo bem??
Bom, estou passando aqui pra contar pra vcs como anda minhas mudanças, rs
Olha, os treinos andam bem, estou indo de 4 a 5x por semana um treino que estou adorando e tentando aumentar as cargas pelo menos 1x por semana, rs
Agora a alimentação, um desastre, rsrs!!
Estou me programando para ir ao nutricionista mês q vem e conto tudo pra vcs depois...
Achei a foto da minha real meta, rs
Acho q tá bom né, rs
Bom, volto a contar minhas experiências depois... pretendo fazer um arquivo fotográfico com a evolução, mas quero fazer isso depois que iniciar o acompanhamento nutricional...
Espero que vcs estejam gostando...
beijo grande
Bru
P.S. quem tiver páginas bacanas para indicar, comenta aí..... =D
Olá meninas, tudo bem???
Estou tentando voltar à ativa aqui no blog, e como mencionei no post anterior (faz tempo hein, rs) resolvi mudar um pouco meu estilo de vida.
Este mês completo 6 meses de academia, com poucas mudanças, porém, hoje decidi usar o blog para me auxiliar na disciplina...
Estou treinando musculação basicamente de 4 a 5 vezes na semana, e pouco mudei em meu hábito alimentar, logo: objetivos não atingidos... Por isso, resolvi contar pra vcs como será minha nova rotina, compartilhando meus sucessos e deslizes, para, quem sabe, incentivar algumas de vcs, e claro, me ajudar a manter focada...
Começarei hoje 15/01, e pretendo divulgar a vcs como está indo minha experiência, com post dos resultados, só não decidi ainda de qto em qto tempo, mas estou aceitando sugestões..
Sempre vou à academia pela manhã (6:00h), pois assim me sinto mais disposta durante o dia, e o treino anda rendendo mais, pois não carrego o cansaço do dia e o "stress" da academia lotada.
Hoje comecei meu dia com um aeróbico em jejum por 45 minutos, no eliptico. Para quem não conhece essa técnica, li muitos e bons relatos sobre o assunto pela internet, e achei que deveria testar, rs (seguem alguns links aqui e aqui).
Estarei tentando me manter na linha, pois estou com objetivo de perder % de gordura corporal para este próximo semestre...
Bom é isso, espero q tenham gostado do post, podem deixar comentários, idéias e dúvidas nos comentários, e em breve teremos também posts sobre uns produtinhos novos que andei adquirindo!
beijooo grande
Bruna
